Abuser du bon
Abuser du bon

Smoothie vert casse-rhume aux agrumes

Pas de panique: ça va passer. Mais entre-temps c’est vraiment très très très désagréable cette goutte au nez.

Ingrédients 

  • 1 banane
  • 1 orange Navel sans la pelure
  • 1/2 citron sans la pelure
  • 1/4 avocat
  • 1-2 feuilles de chou frisé ou une poignée d’épinards
  • Eau / lait d’amande / lait de soja
  • 1 kiwi coupé en tranche (enlever la pelure s’il n’est pas biologique)
  • Garnitures sur la photo: flocons de noix de coco & graines de chanvre

 

Préparation

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et pulvériser jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse et onctueux. Ajuster le liquide selon la consistance désirée.

Verser dans un bol et garnir des tranches de kiwi et garnitures de votre choix.

 

Le kiwi est très riche en vitamine C, tout comme l’orange et le citron. Quoi de mieux quand on se sent comme de la schnoutte que de manger autant de santé au pouce carré?

 

Soupes de nez qui coule

  

Écrit par
Anne-Marie Archambault
Coach de santé