Abuser du bon
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Smoothie vert casse-rhume aux agrumes

Besoin d’un petit remontant après une semaine la tête comme un manche à balai à vous moucher le cervelet? J’ai ce qu’il vous faut!

Anne-Marie_ROND

Une recette proposée par Anne-Marie

 

SMOOTHIE VERT CASSE-GRIPPE AUX AGRUMES

 

INGRÉDIENTS

  • 1 banane
  • 1 orange Navel sans la pelure
  • 1/2 citron sans la pelure
  • 1/4 avocat
  • 1-2 feuilles de chou frisé ou une poignée d’épinards
  • Eau / lait d’amande / lait de soja
  • 1 kiwi coupé en tranche (enlever la pelure s’il n’est pas biologique)
  • Garnitures sur la photo: flocons de noix de coco & graines de chanvre

 

PRÉPARATION

  • Lancer tous les ingrédients dans un mélangeur et pulvériser jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse et onctueux. Ajuster le liquide selon la consistance désirée.
  • Verser dans un bol et garnir des tranches de kiwi et garnitures de votre choix.

 

Le kiwi est très riche en vitamine C, tout comme l’orange et le citron. Quoi de mieux quand on se sent comme de la schnoutte que de manger autant de santé au pouce carré?