Abuser du bon
Abuser du bon

A votre service!

Je suis coach de santé, guide de méditation, professeure de yoga (200h) et étudiante en naturopathie à l’ÉESNQ à Montréal.

Mon offre rassemble d’un côté ma passion pour le coaching et le développement personnel, et de l’autre pour la création de contenu axé sur le bien-être et la santé. Mon approche est un mélange d’informations et de storytelling, de méthodes concrètes et de responsabilisation individuelle.

Mon travail est une collaboration qui nécessite un engagement complet et une confiance totale de part et d’autre. Le premier contact est toujours un moment charnière de toute relation et j’y accorde une grande importance. Je suis toujours emballée à l’idée de faire de nouvelles rencontres et de découvrir de nouveaux projets.

N’hésitez pas à m’écrire, peu importe vos besoins et vos questions.

Offre & services:

  1. Coaching privé
  2. Coaching de groupe
  3. Ateliers, retraites et conférences
  4. Création de contenu

Coaching privé

Je paye la première date! 

Je crois fermement que l’accompagnement en santé est une affaire de courant, d’énergies, de confiance mutuelle. Il faut prendre le temps de s’asseoir et de discuter – en face-à-face ou avec le miracle de la technologie – pour s’assurer qu’on est un bon match. (Pour avoir une longueur d’avance, je vous suggère de cliquer ici.)

Première discussion – gratuite

Nous discutons d’objectifs, de challenges, de motivation, d’historique de santé. Nous dressons ensuite les grandes lignes de ce que pourrait être un programme sur quelques mois ou sur une année. Une discussion ouverte, honnête et authentique sur ce qui nous inspirent à travailler ensemble, sur nos attentes mutuelles et notre engagement.

Programmes de coaching – 3 mois, 6 mois, 9 mois ou 1 an

La formule peut varier selon les besoins, mais généralement elle se détaille comme suit:

  • 2 rencontres/appels par mois d’une durée de 50 minutes;
  • 2 échanges courriel par mois sur des questions particulières, souvent la semaine entre les rencontres/appels
  • un journal alimentaire
  • tout le matériel que nous jugerons nécessaire pour faire un suivi adéquat en fonction de ce à quoi vous répondez le mieux: tableaux, graphiques, courbes d’amélioration, etc.
  • une rencontre dans votre cuisine ou à l’épicerie pour faire une cure de beauté à votre garde-manger et votre frigo en fonction de vos besoins
  • du matériel audio pour méditer, relaxer, respirer
  • des exercices adaptés proposés par moi ou une ressource qualifiée

Écrivez-moi et il me fera un plaisir de répondre à toutes vos questions!

Coaching de groupe

Vous êtes enceintes et plusieurs de vos amies aussi et vous vous posez des questions sur cette étape importante de votre vie?
Vous vous entrainez avec un club de course et vous souhaitez en apprendre davantage sur ce qui pourrait améliorer vos performances?
Vous souhaitez bénéficier de ce type d’accompagnement mais vous avez envie de profiter d’économies substantielles?

Le coaching de groupe peut prendre toutes les formules, de conférences à rencontres hebdomadaires en fonction des besoins de votre crew.

Écrivez-moi et on jasera de vos différentes options!

Ateliers, retraites et conférences

J’organise régulièrement des ateliers de méditation à Montréal. Ils sont ouverts à tous et destinés à tous les profils de méditantes et de méditants, de la première à la millième fois! Mon approche est ouverte, accessible et profondément ancrée dans l’expérience. Pour connaitre les prochaines dates et pour venir méditer avec moi, suivez-moi sur Instagram, Facebook, inscrivez-vous à l’infolettre A volonté!
Je prépare également une série d’ateliers sur le bien-être holistique avec des collaborateurs incroyables!
Bien évidemment, mes services de guide de méditation, de coach de santé avec une approche naturopathique et ma formation professorale de yoga peuvent être de fabuleux ajouts aux conférences, retraites, événements corporatifs, ateliers, et formations professorales de yoga. N’hésitez pas à m’écrire si vous souhaitez discuter d’une collaboration!

Création de contenu

Je suis diplômée de l’UQAM en communication et travaille dans cette industrie depuis plus d’une décennie. J’ai occupé plusieurs postes en contenu, de recherchiste à scénariste documentaire, à stratège de contenu. Avec A volonté, je suis également passée devant la caméra pour La vie n’est pas un magazine sur Tou.TV et Artv comme chroniqueur, et ai prêté ma plume pour Urbania à quelques reprises. J’ai aussi contribué aux cahiers de LaPresse+ en partageant quelques recettes incroyablement faciles et délicieuses comme celle-ci, et celles-ci.
Je suis disponible en rédaction, chronique et conceptualisation de projets en tous genres qui touchent de près ou de loin à la santé, au bien-être et au mieux-vivre.

Vous avez un besoin en contenu? –> annemarie@avolonte.ca