Abuser du bon
Abuser du bon

Qu’est-ce qu’une coach de santé?

Mon approche de coach de santé est très inspirée de ma démarche, entamée il y a plus de 10 ans et que je poursuis en formations continues.

Dans ma quête du bien-être, j’ai commencé par écouter tout le monde.

Pour ensuite faire comme d’habitude: à ma tête.

YOU KNOW BEST. 

Il faut souvent en désapprendre beaucoup pour construire sur du neuf, reprendre le contrôle sur des cravings inexplicables et comprendre les réactions souvent démesurées de notre corps face à certaines habitudes que l’on croit santé.

À se regarder aller, on identifie des patterns qui sont beaucoup plus faciles à stopper qu’on ne le pensait. On comprend que les fluctuations du poids sont liées à des facteurs multiples et que se rationner dans les portions n’y changera peut-être absolument rien. Surtout: on commence à se faire confiance.

Mais une chose est sûre: il n’existe pas de quick fix. Et je ne fais pas de miracles.

FORMATION

Je suis coach de santé certifiée de l’Institute for Integrative Nutrition de New York. Il s’agit d’une formation extrêmement complète sur l’alimentation et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé. J’ai également suivi la formation B-School de Marie Forleo, et ai choisi Sean Coxton de Underground Wellness comme mentor. Finalement, j’ai entrepris une formation à l’École d’Enseignement Supérieur de Naturopathie du Québec pour devenir naturopathe.

Pourquoi travailler avec une coach de santé? 

  • Avez-vous l’impression d’avoir tout essayé pour perdre vos kilos en trop et retrouver votre mojo, sans succès à long terme?
  • Aimeriez-vous être d’attaque à la maison, au gym, au bureau… et qu’il vous reste encore de l’énergie pour vous occuper de vous?
  • Avez-vous de la difficulté à vous accorder le temps nécessaire à vous reprendre en main?
  • Êtes-vous submergé/e par un paquet d’informations contradictoires qui semblent toutes faire du sens, sans trouver réellement le style qui vous convienne?
  • Êtes-vous curieux, ouvert/e à sortir des sentiers battus et à changer votre perspective par rapport à vos habitudes de vie?
  • Avez-vous envie de vivre vieux, le plus jeune possible?

Concrètement, comment je peux vous aider? 

  • En stoppant la descente vers le bas et en amorçant votre retour à un état de santé en ascension!
  • En vous donnant des pistes pour diminuer vos inconforts physiques et émotionnels liés à votre style de vie
  • En vous accompagnant concrètement et à vous aider à souligner vos petites victoires et vos grandes réussites
  • En vous accompagnant dans la découverte et l’intégration de nouveaux comportements et de nouvelles habitudes
  • En vous rappelant la simplicité des méthodes à mettre en place pour obtenir des changements profonds et durables
  • En vous référant à des professionnels de tous les horizons
  • En vous dirigeant vers une autonomie totale et une responsabilité assumée sur votre santé.

Je me donne comme mission de vous hisser vers le haut, mais je sais trop bien que je ne peux pas monter l’échelle à votre place. Vous êtes responsables de vos choix quotidiens, et cette responsabilité est votre meilleur alliée! Prendre les actions concrètes pour se sentir de mieux en mieux n’est souvent pas plus compliqué que de prendre les actions pour se sentir de pire en pire. Je ne fais pas de miracles, mais je peux vous inspirer à espérer le meilleur pour vous-mêmes.

 

On a jamais tout essayé. Mais on a souvent mis nos énergies à la mauvaise place.

 

COACH DE SANTÉ VS NUTRITIONNISTE

Je ne suis pas contre la médecine traditionnelle, ni contre les nutritionnistes. Ni contre personne d’ailleurs. Je suis simplement un outil supplémentaire de votre trousseau qui vous prend où vous êtes et qui vous amène où vous souhaitez être. Je ne donne pas de prescription. Je ne fais pas de diagnostic. Et je vous inviterai à consulter tous les professionnels de la santé nécessaire au maintien de votre santé. À la différence des nutritionnistes, je vais probablement googler le nombre de protéines dans une poitrine de poulet si c’est ce qui vous intéresse. Mais je vais aller faire l’épicerie avec vous, aller vous chercher au bureau, passer un après-midi chez-vous, et vous aider concrètement à faire ce que vous devez faire pour être ce que vous voulez être. Ça, c’est ma spécialité.

J’exige également de mes clients qu’ils aient des suivis médicaux régulièrement en fonction de leurs conditions, et refuse de poursuivre le travail avec vous si vous avez des symptômes pour lesquels vous refusez d’obtenir un diagnostique. Nous ne pouvons travailler ensemble que sur des bases concrètes.

 

MA PHILOSOPHIE: ABUSER DU BON 

J’ai un esprit rebelle et je ne peux pas être en santé si c’est synonyme de privation. Mon programme et ma philosophie se basent sur le seul principe qui fasse du sens à mes oreilles: abuser du bon, à volonté. Simple.

GESTION DES ATTENTES

De mon côté: je ne suis pas très bonne en bullshit. Je vais être là, comme une roche dans votre soulier. Je vais prendre à coeur cette histoire là comme vous n’avez pas idée. Je vais en faire une affaire personnelle. Je ne me prends pas trop au sérieux aussi. Personne n’est parfait. Ni vous. Ni moi. Ni Gwyneth. Ni Ricardo.

Du vôtre: Il faut le vouloir. Vraiment. Et oubliez les « oui mais » qui sillonnent la route des excuses. It only works if you do. 

D’OÙ JE VIENS. 

De loin. Vous pouvez lire mon histoire de remise en santé ici.

 

Ok, mais concrètement ça veut dire quoi?
Toutes les réponses se trouvent par ici…

 

Écrit par
Anne-Marie Archambault
Coach de santé & Guide de méditation